Hari ini kita akan belajar materi dibawah ini, semoga kita diberikan kesehatan oleh Allah SWT dan dapat belajar dengan opitmal.
Sekolah : SMP Daarul Qur’an
Sukoharjo
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / 1
Materi Pokok : Aktivitas
Gerak Spesifik Permainan Sepak Bola
Alokasi Waktu : 1 Kali Pertemuan
Teknik
menggiring bola dengan kaki bagian dalam
Sesuai
dengan namanya, teknik ini menggunakan kaki bagian dalam sebagai titik
perkenaan kaki dengan bola ketika menggiring bola.
Berikut ini langkah-langkah menggiring bola dengan
kaki bagian dalam:
Sikap awal
- Sikap awal adalah berdiri
menghadap ke arah gerakan dengan pandangan lurus ke depan.
- Lengan dalam keadaan
rileks dan diposisikan di samping badan.
- Sedangkan pergelangan
kaki diputar keluar dan dikunci.
Gerakan menggiring
bola
- Doronglah bola
menggunakan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka
ke depan dan kaki tumpu ikut bergerak.
- Bola bergerak ke depan
dengan bergulir di tanah.
Sikap akhir
- Hentikan bola menggunakan
telapak kaki di bagian atas bola.
- Berat bada ditumpukan
pada kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola.
- Pandangan mata ke depan.
TUGAS/TAGIHAN
·
Lakukan latihan menggiring bola dengan kaki bagian dalam
·
Bolanya bisa
menggunakan bola plastik !
·
Setelah melakukan latihan tuliskan kesulitan-kesulitan
yang kamu alami
BLANGKO TAGIHAN
|
No |
Teknik
yang dilakukan |
Kesulitan
yang dihadapi |
|
1 |
menggiring bola dengan kaki bagian dalam |
|
Setelah selesai
silahkan kamu foto hasil praktek kerja kalian dilengkapi dengan nama dan kelas kemudian kirim ke no wa dibawah
ini!
081 336 45 25 25
0 comments:
Posting Komentar